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Utiliza tus sentidos, para tener 5 minutos, en periodos de 3 horas, para centrarte , en tu respiración, y aunar experiencias de relajación, y desconexión de la realidad, sólo existe esa respiración por 5 minutos y esto hará   que te sientas , de manera nueva, equivaldría si lo haces  bien, con la practica a más de 2 horas de siesta, y optimizamos el tiempo, desestructurar las redes neuronales, y aprenderás a resolver conflictos en menos tiempo, y lo mejor con el tiempo, los evitarás.